Self Development adalah proses seumur hidup, tetapi Anda tidak perlu lebih dari beberapa menit untuk mulai meningkatkan diri jika Anda terbiasa dengan aturan dua menit.
Anda tahu bahwa setiap tujuan besar dapat dipecah menjadi tugas-tugas yang lebih kecil. beberapa tugas-tugas kecil ini membutuhkan waktu kurang dari 2 menit untuk diselesaikan tetapi mereka cenderung membuat Anda bergerak menuju tujuan dan ambisi Anda yang lebih besar hanya membutuhkan waktu 2 menit dari hari Anda setelah Anda membaca artikel ini, tentu saja untuk menyelesaikan salah satu tugas ini untuk meningkatkan keseluruhan Anda dengan baik.
1. Minum Air
Cukup sederhana, segelas air mungkin tampak seperti langkah bayi terkecil menuju perbaikan diri tapi itu masih langkah maju kita sering mengabaikan saran untuk minum 8 gelas air. padahal setiap hari tubuh Anda membutuhkan air untuk menjaga fungsi tubuh dan membuat Anda tetap sehat, juga dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala kelelahan atau masalah dengan kulit Anda dan banyak orang sebenarnya mengalami dehidrasi dan mereka tidak mengetahuinya jadi minum delapan gelas sehari ya tidak mudah. jika Anda tidak memikirkannya jadi jangan takut untuk memberi selamat kepada diri sendiri ketika Anda benar-benar telah mencapai delapan gelas sehari Saya pribadi menyimpan segelas penuh air di dekat meja saya setiap saat dan saya akan minum seperti orang gila sepanjang hari saya minum banyak air rahasianya adalah menjaga segelas air tetap penuh dan Anda juga harus menggunakan segelas air yang cukup besar itu adalah trik psikologis yang disebut bias ketersediaan yang membuat otak Anda berpikir hei ada banyak air di sana kita harus minum air kekurangannya adalah Anda harus pergi ke kamar mandi sedikit lebih banyak tetapi itu benar-benar membuat perbedaan besar pada produktivitas Anda dan tingkat energi Anda
2. nomor dua adalah makan Makanan Utuh
sebagai aturan umum semakin sedikit bahan semakin bergizi makanan jika Anda ingin memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih baik sepanjang hari menukar beberapa makanan olahan untuk Whole Foods Anda dapat menikmati hal-hal seperti buah-buahan sayuran telur dan kacang-kacangan hanya hal-hal yang benar-benar dapat Anda ucapkan dipotong d memiliki bahan kimia pewarna dan bahan lain yang tidak dapat Anda ucapkan Saya sarankan untuk melihat makanan Anda berikutnya berapa banyak bahan yang dapat Anda identifikasi jika Anda tidak tahu apa yang Anda makan, kemungkinan besar Anda akan menelan sesuatu yang akan membuat Anda merasa lesu dan tidak produktif sepanjang hari Saya tahu ini seperti salah satu yang paling dasar tetapi Anda benar-benar dapat meningkatkan perasaan Anda hanya dengan membuat perubahan kecil pada apa yang Anda makan jadi mari kita lanjutkan latihan nomor tiga setiap hari terima kasih saya tahu kalian sering mendengar ini dari saya tetapi kepositifan dan rasa syukur sangat membantu untuk menghilangkan stres Anda bahkan ketika Anda merasa bahwa Anda sedang down dan sikap syukur dapat menunjukkan kepada Anda cahaya dan menjauhkan Anda dari perasaan bahwa Anda telah mencapai dasar dengan jelas. dan pikiran bersyukur anda akan lebih berpeluang untuk maju sudah terbukti saya di waktu lagi bahwa orang yang dipupuk dengan rasa syukur lebih mungkin untuk mencapai tujuannya bagi sebagian orang bersyukur adalah hal yang sulit tapi sesuatu yang bisa anda mulai d oing adalah menyimpan jurnal kecil di samping tempat tidur Anda setiap kali Anda pergi tidur dan tepat sebelum Anda pergi tidur menuliskan semuanya pada satu halaman Anda bersyukur untuk nama itu saat malam berlalu Anda akan segera memiliki seluruh buku catatan yang diisi dengan terima kasih setelah Anda mempelajari kekuatan hukum tarik-menarik sesuatu yang telah saya bicarakan di video lain dan ilmu saraf dari sistem pengaktif retikuler sesuatu yang akan saya bicarakan dalam psikologi kepercayaan Anda akan mulai memahami betapa pentingnya memiliki sikap positif dan pikiran bersyukur adalah untuk menjadi sukses itu benar-benar gila berapa banyak studi penelitian dapat menahan ini nomor empat adalah untuk mengambil buku Saya juga merekomendasikan mengurangi beberapa waktu layar dan membuka pikiran Anda dengan buku yang bagus Anda selalu dapat belajar sesuatu dari membaca bahkan jika itu hanya kata kosa kata baru Irie ders dan Kindles membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk membawa pengetahuan tentang alam semesta saat Anda bepergian atau Anda meringkuk di sofa atau bahkan ketika Anda pergi ke kamar mandi mungkin Anda tidak punya waktu dua menit untuk membaca seluruh buku dengan baik, luangkan waktu dua menit untuk mendapatkan beberapa rekomendasi dari teman dan anggota keluarga Anda, yang diperlukan hanyalah klik cepat online untuk mengantre beberapa buku di tablet Anda saat buku sedang menunggu Anda Anda lebih mungkin untuk benar-benar membacanya lagi Saya melakukan hal yang sama yang saya lakukan dengan air menggunakan bias ketersediaan Saya menyimpan banyak buku di sekitar saya jadi saya lebih tergoda untuk belajar dari mereka dan benar-benar membacanya sebenarnya saat ini saya memiliki empat buku teks kepribadian di meja saya karena saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk seri psikologi kepribadian masa depan di saluran ini tinggalkan komentar di bawah jika Anda menonton seri nomor lima adalah sesuatu yang sudah saya mulai lakukan baru-baru ini dan baru saja mendengarkan ceramah TED mungkin Anda lebih suka mengonsumsi inspirasi dengan audio Anda dapat melompat online di YouTube dan belajar dari pembicara hebat di berbagai bidang yang berbeda jika Anda tidak tahu apa yang harus ditonton pertama tonton beberapa TED Talks jika Anda memiliki subjek tertentu yang ingin Anda pelajari mungkin itu psikologi Anda mungkin akan dapat menemukan pembicaraan TED di dalamnya jika Anda terbuka untuk apa pun Anda benar-benar dapat menjelajahi seluruh dunia senilai mata pelajaran yang berbeda dengan Ted dari kebahagiaan hingga perencanaan kota untuk biologi itu benar-benar gila berapa banyak video yang mereka miliki Saya pribadi telah menonton banyak materi tentang psikologi kepribadian lagi sebenarnya ada beberapa perguruan tinggi dan universitas di luar sana yang benar-benar merekam seluruh kuliah semester mereka dan mengunggahnya jika Anda tahu cara menemukan mereka nomor enam adalah memaafkan seseorang sekarang kita semua pernah menjadi korban kesalahan di beberapa titik dalam hidup kita kita semua membuat kesalahan sama seperti Anda mungkin ingin orang memaafkan kita bahkan harus bekerja untuk memaafkan orang lain jika mereka belum secara langsung meminta maaf adalah isyarat kecil yang tidak hanya menguntungkan orang yang melakukan kesalahan saat Anda melepaskan dendam Anda juga melepaskan stres kecemasan dan lain-lain eh perasaan negatif yang Anda miliki yang telah Anda bersihkan untuk waktu yang lama Saya baru saja menyelesaikan kursus online premium saya yang berjudul psikologi keyakinan dan setelah melakukan riset dan menghasilkan sekitar 2 jam konten yang bermakna, Anda mulai menyadari konsekuensi parah pada pola pikir Anda jika Anda mulai menyimpan dendam jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang kursus ini psikologi keyakinan bertahan sampai akhir video ini nomor 7 adalah bergabung dengan sekelompok individu yang mendukung sekarang mungkin terasa sulit atau sulit untuk dicapai impian Anda sendiri dan sebenarnya itu mungkin adalah kata -kata penyemangat dan sumber daya tambahan yang dapat membantu Anda menemukan peluang dan meningkatkan mood Anda dan memberi Anda lebih banyak motivasi tetapi di mana Anda menemukan grup yang bersedia mendukung perjalanan Anda dengan baik pikirkan tentang grup yang Anda ingin bergabung dan melompati pertemuan online dan Facebook adalah dua sumber yang bagus untuk menemukan komunitas yang mendukung dan pertemuan acara jika Anda belum pernah mendengarnya sebelumnya memungkinkan Anda untuk cari melalui berbagai acara berdasarkan pekerjaan Anda minat Anda atau komunitas Anda yang Anda identifikasi dengan mereka membantu Anda mengatur pertemuan di daerah Anda apakah Anda ingin bertemu dengan sesama penulis di Philadelphia mungkin investor real estat di Austin baik Anda mungkin temukan grup yang sesuai dengan kebutuhan Anda di pertemuan dan juga grup Facebook menjadi cara yang lebih populer untuk menjangkau orang-orang yang berpikiran sama dan terhubung dengan mereka grup ini sering dijalankan oleh para ahli di bidangnya yang menawarkan kursus dan sumber daya tetapi terkadang grup gratis Anda juga dapat mencari acara fisik untuk dihadiri melalui kelompok-kelompok ini dan terakhir di komunitas pengembangan diri kami sangat keras pada diri kami sendiri untuk selalu berusaha menemukan peningkatan berkelanjutan tetapi nomor 8 dalam daftar ini adalah memberi selamat kepada diri sendiri untuk pertumbuhan ini jadi apakah Anda berencana untuk meluangkan waktu hari ini dan menyelesaikan mungkin salah satu tips ini yang saya sarankan baik jika Anda tidak lupa untuk menghargai diri sendiri penguatan positif akan mendorong Anda untuk terus maju dan terus berkembang bahkan ketika penguatan itu datang dari dalam. Saya sarankan untuk mengambil waktu sejenak hari ini dan merenungkan cara-cara Anda telah meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan berencana untuk menyelesaikan tindakan ini lagi besok semakin Anda secara konsisten berkontribusi pada peningkatan diri Anda semakin cepat Anda dan seluruh dunia akan mulai melihat hasilnya karena saya dalam video ini saya ingin memberi tahu Anda bagaimana Anda bisa mendaftar di psikologi keyakinan untuk mempelajari cara menghilangkan keyakinan yang membatasi dan taklukkan pola pikir Anda Saya awalnya akan menjual psikologi keyakinan seharga $97 dan saya mungkin akan melakukannya berbulan-bulan, tetapi jika Anda ingin mendapatkan akses awal secara gratis, saya memberikannya kepada semua anggota Akademi pertumbuhan praktis sekarang juga Akademi pertumbuhan praktis adalah kelompok dalang pribadi di mana kami fokus pada sebuah buku setiap minggu untuk dipelajari dan dikembangkan setiap minggunya ada ringkasan buku animasi baru, lembar kerja yang dapat ditindaklanjuti yang menyertainya sehingga kami dapat mengingat dengan lebih baik dan terapkan prinsip-prinsip yang kita pelajari ketika kita mendiskusikan buku-buku ini, ada garis besar jurnal kursus mini bulanan dan Anda mendapatkan akses ke server kata disk premium dengan lebih dari 300 anggota ingat bagian itu tentang bergabung dengan komunitas yang mendorong dan saya ingin memberi tahu Anda jika Anda bergabung hari ini saya pribadi akan mengirimi Anda kartu hadiah Amazon $20 sehingga Anda mungkin bertanya-tanya berapa biaya grup ini dengan baik jika Anda bergabung hari ini hanya $17 sebulan yang keren karena itu berarti bulan pertama Anda bebas risiko masih banyak lagi Anda akan mendapatkan akses lagi termasuk kursus psikologi keyakinan penuh dan semua ebook yang saya tulis sebelumnya jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, periksa tautan di deskripsi untuk mendaftar di komunitas pengembangan diri ini bebas risiko hari ini terima kasih banyak atas menonton meluangkan waktu untuk belajar dari saya dan saya harap Anda menikmati video ini menonton meluangkan waktu untuk belajar dari saya dan saya harap Anda menikmati video ini
